あおいろ自由帳

フリーランスライター / ヨガインストラクター 中村亜津美(あずみ)

2019-02-02から1日間の記事一覧

手放すこと、浄化の涙

先日のヨガのレッスンでのこと。 その日は当日キャンセルが重なって、 一人の生徒さんと私、マンツーマンになりました。 クラスの終盤では シャバアーサナ(屍のポーズ)中に照明をすべて落とし、 キャンドルの炎だけの暗がりで最後に数分間の瞑想をします。…